日の入りが早くなり、夕方あっという間に暗くなりますね。今年は暖かい気候が続いていますが、さすがに朝夕は気温が下がってきました。皆さん用心され居るかと思いますが、空気の乾燥にもご注意ください。特にアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎をお持ちの方は夜間（就寝時）に鼻がつまり、知らず知らず口呼吸になってしまうことが少なくありません。朝起きたときにのどが渇いている、のどがヒリヒリすると言った症状は寝ているときの口呼吸のサインです。乾燥した空気を直接吸い込むと、のどや呼吸器を痛めてしまうことが多くなります。これからの季節、鼻の治療とともに寝室の加湿を心がけましょう。